10-те най необичайни видове фитнес

Класове с детска количка на пролетни обувки, които имитират атмосферата на пънк-рок концерт и други невероятни упражнения. В класацията на Forbes - 10 оригинални тенденции в модерния фитнес.

През последните години големите руски градове вълна от интерес към спорта и здравословния начин на живот. Все повече и повече хора предпочитат шумни страна възможност да се получи добър сън и на сутринта да отидат за джогинг. Велосипеди постепенно придобива статут на пълноправен градския транспорт. Когато се премести в нова област се взема под внимание, че той съдържа не само училището, или търговски център, но също така и фитнес клуб. Последният избор е толкова голяма, че те трябва да се борят буквално за гостите, като им предлага всички по-необичайни видове обучения.

фитнес токчета - шило фитнес

Comic състезания сред момичетата в високи токчета се задържат за дълго време, но фитнес петите - сравнително ново изобретение. Той се появи в Италия, и за рекордно кратко време придобива огромно количество фенове. Stiletto фитнес, от една страна, се развива добра стойка и укрепва мускулите на краката, а от друга - разработен вестибуларния апарат. Като бонус - съблазнителна походка. Въпреки това, този метод е възможно да се поддържа формата: тези, които страдат от наднормено тегло, често е по-трудно да се ходи с обувки с токчета, да не говорим за факта, за да ги направи uprazheniya. Така че за дебелаци Stiletto Фитнес заплашва да се превърне в истинско мъчение. И в общи лекари се отнасят към тази система с подозрение и го считаме за травматично. Те също така ни напомня, че любител на обувки на токчета страдат от артрит и разширени вени.

Фитнес за новобранци - Фитнес Boot Camp

Обучение донесе осезаеми резултати само за тези, които ги посещават редовно. Затова дисциплина фитнес играе голяма роля, както и привържениците на системата Фитнес Boot Camp знаят това по-добре от други. Фитнес Boot Camp е един вид тренировъчен лагер, да получите това, че може да бъде всеки - дори и ако това е така, защото на тяхната възраст или пол не се смята за военна служба. Заетост, обикновено водена от бивши офицери. Тяхната задача - да направи човек надхвърля физическите си способности, скочи над главата си. Треньор Фитнес Boot Camp не дава команди и заповеди, а често - в повиши глас. За по-голяма надеждност във форма се заменя с камуфлаж и упражнения не са извършени в залата, и на улицата - независимо от метеорологичните условия. В програмата на фитнес Boot Camp включва също обучение на умения за самозащита и просто бойни техники.

каланетика - каланетика

каланетика често наричани гимнастика неудобни пози. Комплексът, изобретен американски Калан Pinckney, включва няколко десетки упражнения за разтягане и свиване на мускулите. Изпълнението на всеки един от тях участва цялото тяло наведнъж. В този случай, краката, ръцете и гърба на моменти са толкова изкривени и се оказа, че напрежението започва да звъни в ушите. Освен това, предизвикателството е не само да се вземе на определена позиция, но и да я държи в една и половина минути. Нищо чудно, че в продължение на часове каланетика има много противопоказания, тъй като астма и завършва с лошо зрение. Някои експерти дори твърдят, че тази система е само за опитни спортисти. Никой не може, обаче, не забранява практики каланетика олекотени сценарий. От друга страна, пълна тренировка замества седем часа оформяне и 24 часа от аеробика.

фитнес трапец - Jukari Fit да летят

Jukari Fit за полет - в резултат на сътрудничество Reebok и Cirque Du Soleil. Поводът за създаването на една нова тенденция във фитнес е служил проучване, проведено сред жителите на 25 държави: по-голямата част от тях са наясно с предимствата на фитнес, но само една четвърт редовно присъстваха обучение. Причината за това крило не е в мързел и липса на интерес: анкетираните твърдят, че пистите и лицеви опори се изравняват на тяхната скука. С Jukari Fit да лети фитнес упражнения се превръщат в една вълнуваща игра. Всички упражнения се извършват на специално оборудване - е прикрепен към тавана трапец FlySet, която може да издържи теглото на 150 кг. В действителност, този вариант по темата за въздушни гимнастика циркови. Не е ясно, обаче, защо разработчиците Jukari Fit да лети решили да заложите на женската аудитория: мъже, вероятно също искат да летят.

Punk Rock Аеробика - Punk Rock Аеробика

Музикантите казват, че изпълненията на живо отнеме много енергия, и по време на концерт, можете да загубите няколко килограма. Публиката също е трудно да: два часа скочи на едно място тормозени толкова клас степ аеробика. Този факт накараха американеца Khilkov Mancini и Маура Джаспър да се създаде програма за Аеробика пънк рок, който се основава на имитация на човешкото поведение на пънк рок концерт. Участниците в обучението са поканени да клатят глави, да свири на китара, бутане, крещи, и всичко това - музиката на The Ramones, Stiff кутрето, The Misfits. Хелзинкската комисия и Мора редовно провеждане на теренни проучвания в различни градове на САЩ. Цената на едно посещение не надвишава $ 10. Тези, които искат да продължат да се обучават сами по себе си, да си купите книгата, която очертава основите на пънк рок Аеробика.

Фитнес молитва - Body Евангелие

Да направим една десета подход за треньор, любители спортисти често прошепна: "Господи, помогни" Поддръжници Body Евангелие система имат пълното право да отправят молитви на глас - направо в класната стая. Body Евангелие може не само да нулирате мразен излишните килограми, но и да се намери решение на техните религиозни чувства. Идеолог на програмата, Дона Ричардсън Джойнър каза: да отслабнете, просто трябва да вярваме, че Бог ще ви помогне да го направя. Останалата част - ще последва. Напредъкът в подобряването на ума и тялото му са вдъхновени не само лъчезарната усмивка на Дона, но химни, изпълнявани от професионален хор, който да служи като саундтрак за обучение. Създателите Body евангелските обърнат внимание на психологически аспект, като каза, че човек измъчван безплодна борба с наднорменото тегло, тяхната програма става ясно, че той не е сам.

скокообразно изменение на годност - Kangoo скокове

В кенгурута циркът излезе на ринга с боксови ръкавици - за радост на публиката, и по фитнес центрове хората прекарват часове скача из стаята, за да отслабнете. По време на обучението системата Kangoo скокове изгаря два пъти повече калории, отколкото когато работи. Стресът върху ставите, от друга страна, се намалява чрез използването на специални обувки, които е дала името на този тип фитнес. Kangoo Jumps ботуши приличат на ролкови кънки, до основата на волана, който не е поставен и специален пружинен механизъм. На пръв поглед те изглеждат летлив, но инструкторите настояват, че капитанът на безопасно движение на оборудване на Kangoo Jumps може да бъде въпрос на минути. Купуването на обувки джъмпери ще струва 8-10 хиляди рубли - в зависимост от модела. Според производителя, еластични обувки поддържат заетостта при никакви povehnosti - от асфалт за пясък.

фитнес с количка - количка фитнес

Млади майки не винаги могат да намерят време, за да направят упражненията, да не говорим за едно пътуване до фитнес залата или йога. Сега те имат възможност да работят по тялото й с бебе на ръце. Искам да кажа, а не оръжие, и в инвалидна количка. Детски колички Фитнес включва използването на инвалидни колички, както спортно оборудване. Въз основа на това, жените правят клатушка, клякам, ритник си крака и дори стисна. За да бъдат допуснати до работа, трябва да се осигури медицинско свидетелство, според което се е състояло раждането не преди по-малко от шест седмици - в противен случай обучението могат да бъдат опасни за здравето. За уроци в зала, подходяща конвенционална количката. Тези, които ще се практикуват колички Фитнес на улицата, струва си да се купи количка Jogger - карета в открито меки колела. Тя е толкова стабилен, че тя може да се управлява, и в този случай детето няма да повърна върху всяка могила.

караоке бар - Cardioke

нова фитнес тенденция, наречена Cardioke роден на кръстопътя на кардио и караоке. Аз дойдох с Били Бланки младши - син на легендарния американски фитнес гуру, изобретател на тай-бо система. Заготовки младши - успешен танцьор, който участва в музикални клипове на Мадона и Пола Абдул. Cardioke уроци от външния вид малко комичен: една група от хора, танцуващи с хитове в стила на хип-хоп и пеят заедно по едно и също време. Тя ще изглежда, че би могло да бъде по-лесно? Все пак, за да се даде точна изпълнява указанията на треньора, трябва да имате поне една добре развита дихателната система, да не говорим за чувството за ритъм. В противен случай, дори и най-краткия стих ще бъде даден с трудност. Ефективността Cardioke посочен от факта, че една типична сесия трае половин час: през това време Бланки младши успява да донесе на "тест" до точката на изтощение.

стрийт фитнес - Thug Workout: Фитнес от улиците

Не всеки може да си позволи да си купи абонамент за фитнес клуб. Тези, които искат да поддържат форма в режим на строги икономии, подходяща програма Thug Workout: Фитнес от улиците. Стрийт фитнес - е система за обучение във връзка с оборудването, което може да намерите във всеки кът: хоризонтални ленти, стълби, пързалки. В хода са дори огради и скелети на недовършени сгради. Смята се, че Thug Workout е отлична подготовка за бъдещото parkurschikov. Официален видеоурок Thug Workout е написана по инициатива на персонала на американската музика етикета Ruff Ryders Entertainment, която е насърчаване на рап и хип-хоп изпълнители. Черно треньори дават инструкции на езика на гетото в Ню Йорк, както и да разберат тях понякога е трудно дори англоезичните страни, така че привържениците на руски улица фитнес могат да копират само движението.