10 продукта, за да помогне да оттегли никотина от тялото

Химично съединение на повредата, която е толкова трудно да се откажат от пушенето, никотин се нарича; както и други растителни алкалоиди, той принадлежи към категорията вещество е силно пристрастяване, това не е изненадващо, че в продължение на няколко века, хора от цял ​​свят, пристрастени към тютюнопушенето.

Никотинът, е мощен стимулатор, може да попречи на нормалното функциониране на клетките нервната тъкан и мускулите, което от своя страна може да причини повишаване на сърдечната честота, повишаване на кръвното налягане и като следствие, увеличава риска от инфаркт.

Въпреки всички ограничения, като предупреди, лекари и учени се опитва да докаже вредата от тютюнопушенето, много хора не искат или не могат да се отърват от този лош навик. Някои хора предпочитат тютюн за дъвчене, което също съдържа никотин, въпреки че той предизвиква по-малко вреда на организма. Но дори и ако сте пушач, може да се оттегли никотин от тялото от ядене на определени храни. Има няколко начина да направите това чрез комбиниране на различни видове продукти. Просто прочетете и да решите какво ви подхожда най-добре.

броколи

броколи съдържа високи нива на витамин В5 и С, витамини са отговорни за регулирането на много важни процеси в тялото си. Недостигът на витамин води до факта, че тялото ви не може да отговори правилно на външни стимули. Използването на броколи възстановява нивото на витамин С, тя позволява да се поддържа обмяната на веществата при нормалното ниво, а също така предпазва белите дробове от излагане на токсини, дължащи се съдържат в броколи Nrf2 протеина, които регулират нивото на естествени антиоксиданти.

Портокали

Никотинът инхибира функцията на тялото и води до намаляване на витамин С. Портокали същите - един от най-честите цитрусови плодове, много богати на този витамин. Използването на тези плодове възстановява нивата на витамин С, който помага за намаляване на стреса и възпаление, причинени от глад.

спанак

спанак богат на фолиева киселина, известен също като витамин В9, имащи способността да се оттегли никотина от тялото. Пушачите често страдат от нарушения на съня характер на, причинени от излагане на никотин. добавки на фолиевата киселина трябва да се използват и когато сте се бори с абстинентни симптоми, тъй като те играят важна роля в поддържането на психическо и емоционално благополучие.

джинджифил

Ginger ще помогне да се отървете от много нежелани симптоми, причинени от тютюнопушенето. За пълния ефект, трябва да го използва в суров вид. Джинджифил помага за облекчаване на жаждата за пушене, поддържа здравословен темп на загуба на тегло и намаляване на нивото на токсини в кръвта. Най-добрият начин да се оттегли напълно никотин от тялото си - да се откажат от пушенето, и джинджифил може да ви помогне с това.

Cranberry

киселина, съдържаща се в боровинки, спомогне никотина от кръвта по-бързо, отколкото го прави обикновено. Никотинът предизвиква нивата на кръвната захар се покачват, но точно същото нещо се случва, след като е пил сок от червена боровинка, червена боровинка по този начин могат да заменят цигари за вас, когато се опитате да се откажат от тютюнопушенето. Отбиването ще настъпи много по-малко болезнено за вас, стига да се поддържа нивото на кръвната захар с помощта на червена боровинка.

Lemon

Lemon - богат източник на лимонена киселина и витамин С - това е друг мощен оръжие в борбата срещу никотиновата зависимост. След всяко пушени цигара, никотин остава в тялото, дори три дни причинява увреждане на кожните клетки и запушване на порите на. Имунната ви система се нуждае от подкрепа, и лимон може да го осигури.

моркови

Daily прогресивно дефицит на витамини А и С - един от многото последиците от употребата на тютюн, както и поради липсата на тези витамини води до увреждане на нервните клетки, смущения на кръвообращението и нормалното функциониране на мозъка. Яденето моркови ще ви помогне да се възстанови на нивата на витамини А, С и К, там е по този начин укрепва естествените защитни сили на организма.

Нар

причини

непушачи повишена сърдечна честота, повишаване на кръвното налягане и причиняват кислород глад. Гранати не само ще ви помогне да се справят с тези симптоми, но също така и да се ускори производството на червени кръвни клетки на тялото си.

Wheatgrass

Пушенето е удар за сърдечно-съдовата система, така че не е на мястото си, за да разнообрази вашата диета е пшеничен зародиш, който е богат на витамин Е. Това спомага за подобряване еластичността на кръвоносните съдове и намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания по-късно в живота.

зеле изпражненията

Кала принадлежи към семейството на кръстоцветните растения, и колкото повече ядете, толкова по-нисък е риск за рак. Кале се характеризира с особено високо съдържание на изотиоцианати и други антиоксиданти, което означава, че е по-добре да се помогне на тялото ви се занимават с последиците от дългосрочна тютюнопушенето.